15-Minuten-Vagus-Meditation

Diese Meditation habe ich aus der Zeitschrift happinez Ausgabe 02/2018 Seite 58. Davon inspiriert wird eine Meditation zum Anhören entstehen und hier zu finden sein …coming soon… Mithilfe von Atem- und Augenübungen richten wir uns an den 3., 5. und 7. Hirnnerv. Diese stehen in engem Kontakt mit dem Vagus und übermitteln ihm die Botschaften. Er… 15-Minuten-Vagus-Meditation weiterlesen

Die Kraft der Gedanken

„Denn die Gedanken sind die Saiten des Instruments, auf dem Gestalten erzeugt werden“Rumi Die Kraft der Gedanken und der Imagination ist erheblich. Ich habe viel mit Visualisierungen gearbeitet, z. B. mit der Vorstellung, wie meine Imunzellen die Tumorzellen umschließen und auflösen. Es gibt die Schwarmintelligenz, wenn ein Fischschwarm von Raubfischen verfolgt wird wechseln sie gemeinsam die… Die Kraft der Gedanken weiterlesen

Entspannung

Einer der wichtigsten Bausteine war für mich vom Dauerstresslevel im Körper herunter zu kommen. Teilweise fühlte es sich für mich an als würde jede Zelle in Panik schwingen, der Aufruhr in meinem Körper war so krass zu spüren. Das kam unter Anderem dadurch, dass mehrere Belastungssituationen nacheinander folgten, ohne die entsprechende Verarbeitung der vorhergehenden und… Entspannung weiterlesen

Spiritualität

Ich finde, an diesem Thema kommt man in der heutigen Zeit nicht vorbei. Wie im Kapitel Anthroposophie beschrieben, sind es Weltanschauungen, die mit Wiedergeburt und All-Eins-Sein zu tun haben, welche mich seit vielen Jahren tragen. Mein Weltbild verändert sich ständig, ja, das gestehe ich mir zu. Mit neuen Erkenntnissen und besser noch Erfahrungen, verändert es… Spiritualität weiterlesen